PAINONHALLINTARYHMÄT ALKAVAT LOKAKUUSSA! 🔥
Haluaisitko saada painonhallinnan paremmin haltuun, treenata tavoitteellisesti ja samalla oppia tekemään arjessa parempia valintoja?
Nyt käynnistyy kaksi pientä painonhallintaryhmää – oma ryhmä naisille ja oma miehille.
💪 Pieni ryhmä, paljon henkilökohtaista ohjausta
Vain 4 henkilöä / ryhmä, joten jokaiselle riittää hyvin huomiota ja ohjausta.
Et tarvitse pitkää salitaustaa tai vuosien treenikokemusta. Ryhmä sopii myös sinulle, joka et ole vielä kovin kokenut salilla kävijä.
Jokaisella tapaamisella tehdään erilainen ohjattu treeni, joten harjoittelu pysyy monipuolisena ja mielekkäänä.
Mitä saat mukaan?
✅ Ohjattu treeni joka toinen torstai
✅ Uusi treeni jokaisella kerralla
✅ Henkilökohtaista ohjausta pienessä ryhmässä
✅ Käytännön ravinto- ja painonhallintavinkkejä
✅ 3 × InBody-kehonkoostumusmittaus matkan aikana
✅ Tukea ja kannustusta koko ryhmän ajan
📅 Aikataulu
Joka toinen torstai klo 18.00-19.00
Ryhmä alkaa lokakuun alussa ja jatkuu huhtikuun loppuun asti, jokatoinen torstai naisten ryhmä ja jokatoinen torstai miesten ryhmä. Naisten ryhmä aloittaa torstaina 1.10 klo 18.00 ja miesten ryhmä torstaina 8.10 klo 18.00.
🎄 Joulun aikaan pidämme pienen tauon, jonka jälkeen jatketaan taas loppiaisesta eteenpäin.
💶 Hinta
20 € / kerta/hlö, treenin maksu suoraan respaan treenin tullessasi.
Paikkoja on vain 4 / ryhmä, joten ryhmät täyttyvät nopeasti ilmoittautumisjärjestyksessä, VIIMEINEN MAHDOLLINEN ILMOITTAUMISPÄIVÄ ON MAANANTAINA 28.9.2026
📩 Ilmoittaudu mukaan salin respassa tai laittamalla viestiä : jonikuofit@gmail.com